健康・ライフ

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消費カロリー計算…考え方が間違っていませんか?

通常消費カロリーは基礎代謝を含んだ表示が多く(多分ほとんど)、2階建て構造になっているのに、まとめて○○の消費カロリーと表現しています。それ自体は特に問題はありません。がしかし、食べすぎたカロリーを軽い運動で処理しようとすると、問題が起こるかもしれません。
健康・ライフ

浄水器カートリッジの交換時期…もっと長く使えそうだけど!

浄水器のカートリッジ、交換時期の設定は、元の水質×使用期間×一日の平均的使用量で決まり、水質はそれぞれの地域で異なり、工事や災害、水道水の利用頻度により、状況はどんどん変わってきます。そのため「1日10L使用の場合 3ヶ月」などの表現で期間を強調して販売。
社会・地域

就業中・外出先も含め禁煙の会社…タバコだけの問題か?

ソフトバンク、2020年4月に外出先も含めた就業時間中に全面的な禁煙を義務づけへ……Yahooの意識調査調べ(3/22現在の途中結果)では、賛成:63.2%、反対:32.1%で、全国の成人喫煙率(2017年)男女計:17.7%からみると反対が多い。
健康・ライフ

ビタミンD足りてます?…夜間勤務や自宅事務所、過度な日焼け止めも!

夜型の仕事で日光にあたる機会がほとんどない。自宅と職場や店舗が隣や上下、自宅自体が仕事場。日焼け止め対策で、SPF値の高い製品を常時利用。このような方は、ビタミンDが足りないかもしれません。窓ガラス越しの日光はダメですが、食品からも摂取可能です。
健康・ライフ

昼寝前にコーヒーでスッキリ目覚め…自宅で睡眠カフェ!?

一般的に夜寝る前などにコーヒーを飲むと、夜中にトイレに行きたくなるとか、目が覚めて眠れないなどの状況になります。カフェインは飲んでから最大血中濃度になるのに30〜45分かかり、このタイムラグを利用し昼寝などから寝起きしやすくすることが可能です。
レジャー・スポーツ

カーシェアリングにしたいけど車を手放す踏ん切りが…

近くにシェアカーステーションがあっても車を手放す踏ん切りが中々つかない方へ……踏ん切りがつかない理由は?コストがはっきりしない、メリットやデメリットがよくわからない、車を手放すと再購入が難しい、割引率の多い自動車保険を解約しにくい、などがあります。
健康・ライフ

髭剃りでカミソリ負けに…一番安くて効果があった!

長年困っていたカミソリ負けが改善!シェービング剤でフォームを使っているならば、ジェルに変えてみてください。それでも効果が弱いと思ったら髭剃りのステップを確認。1.髭剃りの準備 2.カミソリ選び 3.髭の剃り方 4.ジェルで剃る 5.スキンケア。
社会・地域

犬を飼いたい…ペットショップへ行く前に譲渡を考えて!

犬を飼うなら譲渡という選択肢もあります。譲渡とは、動物愛護相談センターや、ボランティア団体が保護している犬を、譲り受けることです。譲渡のメリットは、成犬がほとんどなので、大きさや性格がわかることです。ただ、譲渡条件があるので、事前に確認しておきましょう。
社会・地域

犬の虐待ならないために…飼う前に考える5条件!

最近話題になっている犬の虐待。知識の不足や、想像力の欠如が問題では?飼う(買う)前に考える次のポイント。散歩やトイレの面倒は当然、見た目だけで犬種を選ばない、意外とかかるお金、自分や家族にアレルギーが出ることも考える、子犬も十数年生きて老犬となる。
ちょっとした知識

自動車免許の更新…5年ぶりなら視力検査アプリ等で要確認!

自動車免許の更新で、普通免許などの場合は、両目で0.7以上、かつそれぞれ片目で0.3以上が必要です。気になる方は、ソフトで確認……「パソコン視力表ランドルト視標タイプ 」がオススメかと思います。また、より正確に測るなら「3m用 視力表(プリントアウト用)」。
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