健康・ライフ

ちょっとした知識

自動車免許の更新…5年ぶりなら視力検査アプリ等で要確認!

自動車免許の更新で、普通免許などの場合は、両目で0.7以上、かつそれぞれ片目で0.3以上が必要です。気になる方は、ソフトで確認……「パソコン視力表ランドルト視標タイプ 」がオススメかと思います。また、より正確に測るなら「3m用 視力表(プリントアウト用)」。
健康・ライフ

隠れインフルエンザに注意…予防にマスクは最低必須!

インフルエンザが猛威をふるっている…隠れインフルエンザがいる?インフルエンザの特徴である高熱が出ないなど、本人も自覚しにくいため、会社へ出勤したり、学校へ登校してしまう。そして、ウイルスをバラまいていることに気づかずに、次々と感染させてしまいます。
健康・ライフ

お菓子を利用し早食い防止…ダイエットを楽にする!

菓子でストレス解消と早食い防止!帰宅時に会社を出たらチョコレートひとかけら、または飴ひと粒程度を口に含んで帰りましょう。少し血糖値を上げておいて、早食いやドカ食いにならないようにします。夕食までに時間がある場合は、30分〜1時間前に食べるように調整します。
健康・ライフ

「いつか使うかも?」は「いつまでも使わないかも!」とほぼ同じ!?

当家の実例から「いつか使うかも?」という考えで、逆に大きなデメリットが生じている!今回は食品をクローズアップしていますが、食品に限ったことではありません。「いつか使うかも?」と思っても、意外とその時はやってきませんし、衣料なんかは、特にそうなりがちです。
健康・ライフ

耳掃除で綿棒はダメって言われても…汚い耳をどうする?

体質による耳垢の違いがあり、湿った耳垢だった場合は、特に掃除の必要性があると思います。また耳垢は、奥にたまることなく、軟骨部と骨部の移行部まで出てくるのが普通で、掃除は見える範囲内でいいとのことです。そして、綿棒はダメと言われますが何がだめなのでしょうか?
健康・ライフ

爪が最近よく割れるんだけど…冬だから?歳のせい?

そもそも爪とは、表皮の角質が硬化した皮膚の付属器官で、爪が割れる原因と対策は?1.季節や環境による乾燥(冬場など)、2.化学薬品による脱脂・脱水(洗剤、除光液など)、3.栄養不足などによる健康状態の悪化(栄養の偏り、ダイエットなど)、4.病気など。
健康・ライフ

家でも寝袋…封筒型2つで安眠・保温・健康維持に格安で!

掛け布団がズレて困る方におすすめ!?寒い冬でも、掛け布団がズレて困ることがあると思います。そんな時は、封筒型の寝袋2つをファスナーで繋いで使ってみませんか?大きな寝袋の中で寝るのですから、布団がズレて落ちることはありませんし、狭く感じません。
健康・ライフ

リコール…結構多い食品の回収!知らずに食べていませんか?

リコールとは、自動車と一般製品での違いはあっても、概ね製品に欠陥や不具合がある場合、無償での修理や回収(一般製品)を行う制度です。消費者庁のリコール情報サイトをみると、平日は、ほぼ毎日、何件も新規で情報が追加更新され、さらに食品が多いのでびっくりします。
Windows関連

DTM…フリーの楽譜作成ソフトではじめる趣味の音楽!

「MuseScore」でDTMをはじめてみる。MIDIファイルをダウンロードして、MuseScoreで演奏させてみましょう。そして、好きな曲を聞きながら、ちょっとアレンジしてみましょう。入力されている音符を動かすだけでもアレンジ出来ますので、非常に簡単。
健康・ライフ

スマホとあなたのどっちが主役…デジタルデトックスで見直す!?

スマホからの通知や、何らかのアクションにひたすら反応していませんか?上手く利用しているようなつもりでも、実は多くのあふれる情報に振り回され、刺激に反応しているだけかも…人間の不要な器官の能力は落ちていきます。脳も肉体ですので、使わないとダメになっていきます。
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