健康・ライフ一覧

ウイルスや菌、ニオイの除去に『クレベリン』…インフルエンザ対策にも効果!?

クレベリンは、大幸薬品が開発した二酸化塩素を主成分とするウイルス除去・除菌製品で、空気中に浮遊するウイルスや菌、ニオイを除去し、カビを抑制します。全体的には、効いているという印象があり、アマゾンのレビューでは★5個中3.9と比較的高い評価になっています。

自転車事故で子供が加害者に…高額の賠償金になることも!

自転車事故の事例ですが、住宅街の坂道で起きました。賠償額は、9500万円と高額。当時小学5年生だった少年の前方不注視により起きた事故で、母親の監督義務違反となっています。ルールをしっかり守り、子供にも守らせていても、起こってしまうような不幸な事故もあります。その時、賠償できなければ、加害者・被害者ともに悲劇です。

雨予報アプリ『Yahoo!天気』…ゲリラ豪雨でも安心して洗濯物を干せた!

最近は、ゲリラ豪雨、集中豪雨などの突然の強い雨で、洗濯物干しも注意が必要になってきました。雨予報・通知アプリで以下の条件を満たすものをテストしました。・雨予報を通知できるもの・無料のもの・予報の精度が実用レベルにあるもの・通知がうるさくないもの(しつこくない)・使い方がわかりやすいもの…その結果、残ったのはアプリは?

炎で癒しやセラピー効果…リアルな音と映像の『焚き火』アプリ!

『焚き火』アプリで、いつでもどこでも手軽に焚き火。リアルな映像と音声で、火の魅力を味わえます。薪を補給することで『焚き火』を楽しむことができます。高感度4K撮影された炎は、リアルで高品質。心地良い音を立てて燃える薪は、心を落ちつかせてくれます。また、炎の揺れは、1/fゆらぎ 効果があります。

救急受診アプリ「Q助」…救急車を呼ぶべきかを判定、消防庁からリリース!

タクシー代わりに救急車を使う人がいる一方、本当に必要なケースで、躊躇してしまうことも…そんな時は、消防庁からリリースされた 救急受診アプリ「Q助」が役に立ちそうです。「Q助」は、該当する症状などを選択していくと、緊急度に応じた必要な対応が表示され、その後、内容によって、119番通報などができるようになっています。

ダイエットの成功のコツ…食べたくなくなるように仕向ける!

前回に続く次のステップ、半年で20kg以上痩せたダイエット方法。実はとりあえずが大切で、ダイエットの場合は、小目標を積み重ねるほうが、成功しやすいでしょう。この第二ステップは、毎日体重と、体脂肪率を記録します。また、何をどれだけ食べているのか細かくカロリーもメモしていきます。しかし、食事制限などはしないでも結構です。

秋こそダイエット…無理せずリバウンドさせないのは準備が肝心!

夏の雰囲気が残る残暑厳しい次期から始めることで、涼しくなって、食欲が出た時に、セーブが効くように、ダイエットモードに入っておくためです。いきなり食事制限するのではなく、まずは自己認識から始めます。この自己認識がダイエット成功の最大のポイントです。毎日体重を記録します。何をどれだけ食べているのか細かくメモしていきます。

やり抜く力…グリット・スケールであなたの成功力をテスト!

人生のあらゆる成功を決める「究極の能力」…やり抜く力は、きちんとした指導者がいたり、情報収集・分析や判断ができれば、良い方へ作用します。しかし、方向性や手法が間違っていた場合、いくら「やり抜く」といってもどうにもなりません。ですから、グリット・スケールのテストで、一喜一憂しても仕方がありませんが、気になりますよね?

瞑想・無料アプリ『MEISOON』…ガイドの声が聞きたくなる、オススメ!

瞑想アプリ『MEISOON:メイスーン』は、ガイドの声が落ち着きを与え、BGMも明るい静かな感じです。アプリのサービス内容は良し悪しがありますが…基本的な瞑想は無料で、瞑想初心者は慣れるという点で良いと思います。これはホットヨガスタジオ「LAVA」のプロデュースで、有料のプログラムは、瞑想で貯めたポイントが使えます。

瞑想効果で脳を変え人生も変える…マインドフルネス!?

マインドフルネスは、内面的および外的な経験に注意を向ける心理的な過程で、瞑想およびその他の訓練を通じて開発とあります。今回は、特に瞑想についてみてみます。米UCLA研究者によれば、瞑想する人の脳をMRIでスキャンした結果、長期的な瞑想を行った人々は、脳の感情を調節する領域が大きかったとしています。