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朝食を抜くダイエット…逆説的でも300kcal楽に減らせた！

朝食抜きで摂取カロリーを比較的”楽”に減らす。実際に行っている内容　・朝、牛乳多めのコーヒーを普通に時間をかけて２杯ほど飲む　・食事は昼から、食べる内容は以前と同じで、特に増やしたり減らしたりしない　・PM３時頃に間食を少し　・あとは夕食を普通に食べる

記憶術(場所法)は長期間忘れにくい。順番のある場所に対して、記憶するべく事柄をセットしてくことで記憶する方法。・家から学校や職場までの駅の順番・近くの商店街の店の順番・クラスの出席番号の人名（人でも順番があるので可能）を利用して簡単記憶。

高齢者運転事故と防止対策アンケートから、80歳以上では”72.0％”が「運転に自信あり」と回答。自信過剰な状態なので、免許を自主返納は望めない？たとえ「認知機能検査」でパスしても運動機能も問題があり、75歳以上の高齢運転者は、操作不適による事故が最も多い。

今日から令和……何か新しいことを始めてみませんか？三日坊主にならないために、最初からガンガンやらない。毎日ほんの少しだけ、リターンを当てにせず頑張ってみる。たったの「１」が毎日１％伸びていくと考え「100」のレベルになるには464日必要です。

嗅覚って感情と記憶に繋がってる？匂い+感情+記憶という形で繋がるので、香りから感情を伴った記憶が呼び起こされます。時をかける少女もそうだった？ラベンダーの香りを嗅いで、記憶からその時間軸へ移動でしょうか？もうすこしラベンダーになにかあったかもしれませんが……

気がつくとアプリからの通知やSNSによって振り回されてしまっている。スマホに必要なのは、電話とメール・ちょっとWEBではないでしょうか？あとは趣味としてのアプリや、利便性を高めるアプリ程度でOK。SNSは必要に応じて、本当に必要なSNSを使えば良いのでは？

今はビタミンやミネラル不足より、取り過ぎが問題になることもあり、1日1粒で何種類か1日分摂れるもの、マルチビタミンやミネラルで多種類をある程度摂れるもの、安易に飲まない方が良いこともあります。もちろん、必要は人はいますが、多くは？でしょう。

通常消費カロリーは基礎代謝を含んだ表示が多く（多分ほとんど）、2階建て構造になっているのに、まとめて○○の消費カロリーと表現しています。それ自体は特に問題はありません。がしかし、食べすぎたカロリーを軽い運動で処理しようとすると、問題が起こるかもしれません。

生活は機械化・IT化・AI化で便利に、そして健康のためにジムに通う……矛盾？体重50Kgとして算出、掃除機がけ15分（33kcal）、皿洗い20分（40kcal）、料理30分（66kcal）合計65分で139kcalになりジョギングに換算で23分弱。

浄水器のカートリッジ、交換時期の設定は、元の水質×使用期間×一日の平均的使用量で決まり、水質はそれぞれの地域で異なり、工事や災害、水道水の利用頻度により、状況はどんどん変わってきます。そのため「1日10L使用の場合 3ヶ月」などの表現で期間を強調して販売。