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就業中・外出先も含め禁煙の会社…タバコだけの問題か？

ソフトバンク、2020年4月に外出先も含めた就業時間中に全面的な禁煙を義務づけへ……Yahooの意識調査調べ（3/22現在の途中結果）では、賛成：63.2%、反対：32.1%で、全国の成人喫煙率（2017年）男女計：17.7%からみると反対が多い。

夜型の仕事で日光にあたる機会がほとんどない。自宅と職場や店舗が隣や上下、自宅自体が仕事場。日焼け止め対策で、SPF値の高い製品を常時利用。このような方は、ビタミンDが足りないかもしれません。窓ガラス越しの日光はダメですが、食品からも摂取可能です。

一般的に夜寝る前などにコーヒーを飲むと、夜中にトイレに行きたくなるとか、目が覚めて眠れないなどの状況になります。カフェインは飲んでから最大血中濃度になるのに30〜45分かかり、このタイムラグを利用し昼寝などから寝起きしやすくすることが可能です。

近くにシェアカーステーションがあっても車を手放す踏ん切りが中々つかない方へ……踏ん切りがつかない理由は？コストがはっきりしない、メリットやデメリットがよくわからない、車を手放すと再購入が難しい、割引率の多い自動車保険を解約しにくい、などがあります。

長年困っていたカミソリ負けが改善！シェービング剤でフォームを使っているならば、ジェルに変えてみてください。それでも効果が弱いと思ったら髭剃りのステップを確認。1.髭剃りの準備　2.カミソリ選び　3.髭の剃り方　4.ジェルで剃る　5.スキンケア。

犬を飼うなら譲渡という選択肢もあります。譲渡とは、動物愛護相談センターや、ボランティア団体が保護している犬を、譲り受けることです。譲渡のメリットは、成犬がほとんどなので、大きさや性格がわかることです。ただ、譲渡条件があるので、事前に確認しておきましょう。

最近話題になっている犬の虐待。知識の不足や、想像力の欠如が問題では？飼う（買う）前に考える次のポイント。散歩やトイレの面倒は当然、見た目だけで犬種を選ばない、意外とかかるお金、自分や家族にアレルギーが出ることも考える、子犬も十数年生きて老犬となる。

自動車免許の更新で、普通免許などの場合は、両目で0.7以上、かつそれぞれ片目で0.3以上が必要です。気になる方は、ソフトで確認……「パソコン視力表ランドルト視標タイプ」がオススメかと思います。また、より正確に測るなら「３m用視力表（プリントアウト用）」。

インフルエンザが猛威をふるっている…隠れインフルエンザがいる？インフルエンザの特徴である高熱が出ないなど、本人も自覚しにくいため、会社へ出勤したり、学校へ登校してしまう。そして、ウイルスをバラまいていることに気づかずに、次々と感染させてしまいます。

菓子でストレス解消と早食い防止！帰宅時に会社を出たらチョコレートひとかけら、または飴ひと粒程度を口に含んで帰りましょう。少し血糖値を上げておいて、早食いやドカ食いにならないようにします。夕食までに時間がある場合は、30分〜1時間前に食べるように調整します。