健康・ライフ

スマホアプリ他

デジタルデトックスで修正…スマホとあなた自身の主従関係!

スマホからの通知や、何らかのアクションにひたすら反応していませんか?情報を管理して、上手く利用しているつもり…でも、多くのあふれる情報に振り回され、刺激に反応しているだけかもしれません。人間の不要な器官の能力は落ちて、使わないとダメになっていきます。
健康・ライフ

プレッシャーに弱い人へ…本番での考え方や目標の立て方!?

自分自身の体験から、「プレッシャーに弱い」、「本番になると駄目だ」という方へ!プレッシャーに弱い人は、そもそも真面目に頑張っています。気楽にやることが一番”力”を発揮できます。まずは、10回は失敗を目指してやってみましょう。それでも駄目なら、更に10回……
健康・ライフ

食べたくなくなるように仕向ける…本格的にダイエットを始める前に!

ダイエットスタート前の自己認識の次のステップとして行います。・毎日体重と、体脂肪率を記録・何をどれだけ食べているのか細かくメモ・カロリーも記録・食事制限などはしないでも結構。最初の現状認識を補完するもので、具体的な状況を数値で確認します。
健康・ライフ

秋・冬こそダイエット…無理なくリバウンドさせないために準備!

忘年会・クリスマス、年末年始…ダイエットに大敵な季節にむけての準備。食事制限するのではなく、まずは自己認識から始めます。この自己認識がダイエット成功の最大のポイントです。1.毎日体重を記録 2.何をどれだけ食べているのか細かくメモ 3.ただ単にメモをするだけ
健康・ライフ

カインズ「アルコールタイプ 除菌ウェットティシュー」自主回収!

カインズ「アルコールタイプ除菌ウェットティシュ―」を回収、返金。販売期間は、2019年6月29日~9月19日、詰め替え用も含めて5種類あります。健康被害の発生は、これまでのところ無いとのことです。問い合わせ専用窓口:0120-659-337
健康・ライフ

遺伝子組み換え作物(GMO)…利点と気になる点について!

遺伝子組み換え作物は、作物の遺伝子操作を行い新たな形質(利点)が付与された作物のことです。大豆、じゃがいも、なたね、トウモロコシ、わた、てんさい、パパイヤなどの販売・流通が日本で認められ、食品で流通するだけではなく、飼料や製油にもなります。
健康・ライフ

「プールや水遊び」子供が溺れる時…騒ぐとは限りません!

実際に目の前でみたのですが、2〜3歳の幼児が溺れそうなのに、そのまま顔を海水につけて浮いていただけだったのです(最後は事なきを得ました)。子供にとっては初めて体験であり、大人が思っている常識と異なった反応をすることがあるということでしょう。
健康・ライフ

朝食を抜くダイエット…逆説的でも300kcal楽に減らせた!

朝食抜きで摂取カロリーを比較的”楽”に減らす。実際に行っている内容 ・朝、牛乳多めのコーヒーを普通に時間をかけて2杯ほど飲む ・食事は昼から、食べる内容は以前と同じで、特に増やしたり減らしたりしない ・PM3時頃に間食を少し ・あとは夕食を普通に食べる
健康・ライフ

記憶術でテスト前日に一夜漬け…何年経っても思い出す!

記憶術(場所法)は長期間忘れにくい。順番のある場所に対して、記憶するべく事柄をセットしてくことで記憶する方法。・家から学校や職場までの駅の順番・近くの商店街の店の順番・クラスの出席番号の人名(人でも順番があるので可能)を利用して簡単記憶。
社会・地域

高齢者の相次ぐ自動車事故…”運転に自信あり”で過信者多数!

高齢者運転事故と防止対策アンケートから、80歳以上では”72.0%”が「運転に自信あり」と回答。自信過剰な状態なので、免許を自主返納は望めない?たとえ「認知機能検査」でパスしても運動機能も問題があり、75歳以上の高齢運転者は、操作不適による事故が最も多い。
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