健康・ライフ日記を続ける意義と方法…モチベーションを保つ秘訣！
日記を書くことは、さまざまなメリットをもたらしますが、継続するためにはモチベーションを維持する必要がありますので、そのコツなどをまとめています。
健康・ライフ
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健康・ライフYouTube を活用…以前ほとんど弾けなかったピアノを趣味にした！
去年の１２月に大臣が G7 の夕食会でピアノを演奏したとのニュースを聞いて、ちょっといいなと思ってしまいました。そこで、YouTube を活用しピアノ演奏を趣味にしてみました。
スマホアプリ他青空朗読で青空文庫の小説や童話の朗読を無料で聴く！
プロのアナウンサーや朗読を学ぶ一般の方が朗読しています。青空朗読には現在 920 タイトルの作品があり、作品、作家、朗読担当者、ジャンル、時間などにより検索できます。
健康・ライフ電話が苦手…理解力不足じゃなくAPD（聴覚情報処理障害）かも！？
APD のザックリとした特徴は、雑音があると会話の内容を聞き取れない、（電話など）言葉を使ったコミュニケーションだけが苦手…というものがあります。
健康・ライフやる気が出ないあなたへ…やる気スイッチを入れるには？
所詮やる気は脳のお話で、体調とかは直接の原因ではないと思われます。たとえば、風邪で熱があるのにゲームをやりたくて、寝ながらやってしまうとか…やる気を出す方法は、やる気の出ない原因を除去する方に力をいれないことです。
健康・ライフ昼寝で効率アップ…効果的な時間とその方法！
昼寝を効果的に行えば、その後の効率はアップすると言われています。しかし、その方法や時間を間違ってしまうと本末転倒にもなりかねません。
健康・ライフコロナ禍の外出自粛で体重増加…スタンディングデスク化が良いかも！
コロナ禍で外出自粛や出勤減による体重増加の予防に……スタンディング化すると、体重50Kgとして、1時間あたりスタンディングデスクで事務作業等をした場合、12Kcalぐらい消費が増えます。
健康・ライフPCR検査は唾液採取で…検査結果は翌日にメール通知！
東京の新宿歌舞伎町に「新型コロナPCR検査センター」が12月21日（月）にオープン。この施設のポイントは、翌日にメールで通知、店舗で唾液を採取、検査費用は2,900円（税別）です。
健康・ライフ使い捨の不織布マスクがベター…マスクの素材による飛沫の違いとは？
スパコン「富岳」によるマスク種別の飛沫シュミレーションを行った結果は、次の通りになりました。不職布マスク > 布マスク > ウレタンマスク > フェイスシールド
健康・ライフダイエットでジムに通うなら…家事などの率先＆スタンディングデスク化！
生活は機械化・IT化・AI化で便利に、そして健康のためにジムに通う……矛盾？家事での消費カロリーをみてみますと、体重50Kgとして算出した場合は、掃除機がけ15分（33kcal）、皿洗い20分（40kcal）、料理30分（66kcal）となります。