健康・ライフ | Report Hot Cafe

あと何年生きられるか…余命を知ると変われるかも？

平均寿命から考えて、自分の残り時間はなんとなく分かっていることでしょう。ただし、それは数値としての時間であり、ボリュームとして認識しているのかは？ではないでしょうか？アプリで残りの人生を実感してみましょう。ボリュームで認識すると、意外と残りが少ない気が…

日々の運動不足、できそうなお散歩で解決？目的を持ちやすいアプリが必要だとの結論になり…最低限、３つの条件を満たすアプリを探すことに。1.記録することで続けられるよする（超基本）2.コレクション的要素で続けられるようにする 3.無料のアプリである以上。

効く人には効く…悩み解消と癒やしのiPhoneアプリ。絵本の中のクマさんに悩みを聞いてもらい、悩みを書いた紙を消滅させてもらう。・悩みを文字にすると具体的に見えてくる・一人で悩むより、人に聞いてもらうとすっきりする・嫌なことを消滅させるイメージを持つことは有効

栄養バランスは重要性は誰でもわかっていることですが、管理は意外に大変です。『10食品群チェッカー』は簡単・単純・タップだけで管理することが可能な無料アプリ。食べた食品群をタップするだけ、非常に単純で簡単、何故か10食品群をコンプリートしたくなる。

マスクは上下・裏表を判断し、正しく装着した上で、きちんと利用しないと効果がありません。マスクの裏表を理解している人は少なく、なんとなく使っていて、裏表が逆ではないかと思う人もたまに見受けられます。特に間違えやすいのが、一方向にプリーツがあるマスクです。

今回躓いたポイントは、ウォシュレット交換や取付ではなく、水道の分岐金具に関連する部分がほとんどでした。特に素人は、ウォシュレット交換や取付に注目して、動画を見たり、マニュアルを読むと思われます。とくにパッキンを使うというような、常識的な部分が動画にないと、素人では気づかないこともあります。

親から受け継いだ怒りのADHD”気質”をコントロールできずに苦労していました。ハードな曲を大音量で聞くことで、怒りを発散したり、モノに当たり散らして、ぶっ壊したりすることで、怒りを解消していました。怒りには、それに匹敵するハードな何かで対処するしかなかったのですが…

実際に速読トレーニングをしてみたのですが、個人的には、ある一部の利用方法以外には、効果がありませんでした。トレーニングをした結果は、それなりに早く読めるようにはなりましたが、記憶に定着しない感じです。後日、一番思い出すのは、内容よりも早く読んだという事実でした。

アンクルウエイト・ウォーキングの効果は？筋トレとしては、あまり効果は無いようです。かといってジョギングやランニングですと、フォームが崩れたり故障のリスクもあります。しかし、荷重した分増えるカロリー消費はわかります。50Kgの人が60分、早めのウォーキングで消費するカロリーを算出してみると…

最近、朝起きると口腔が乾いているので、鼻呼吸テープを２ヶ月程度ですが試してみました。その結果は、ほとんど伝染る家族の風邪ですが、今回伝染りませんでした。また、鏡に映る自分の顔が変わっているのに気が付きました。当然、口や喉は乾きませんし、よく眠れます。