食事の栄養バランスは『10食品群チェッカー』で簡単に維持・管理！

外食ばかりが多くなってしまったり、スーパーの処分狙いで、気がつけばいつも同じような弁当や惣菜ばかりになってしまうことがありませんか？

もちろん、生活に余裕があれば、家できちんと調理して食事ができるのですが、最近の両極端の厳しい社会・経済状況だと、そのようなアタリマエのことが出来なくなっている人達もいるでしょう。

特に、一人住まいの方や、高齢者においては、その傾向が著しいのではないでしょうか？

栄養バランスは重要…でも管理は意外に大変

ダイエットの場合は、ザックリ言えば摂取カロリーと、消費カロリーのバランスなので、どちらにしろカロリーを調べるだけで済みます。

しかし、栄養バランスとなると、いくつも調べるものが出てしまいますから、そう簡単にはいきません。

カロリーを調べるだけでも大変なのですから、栄養のバランスを保つには、色々と面倒ですぐに嫌になってしまう人も多いでしょう。

そうならないために、今ではアプリという便利なものがありますが、比較的手軽にできても、続けられないと効果が出にくいだけに、あまり意味が無くなってしまいます。

栄養バランスをしっかり考えて、調整・管理して取り組めるアプリはあっても、続けられるかは微妙です。

細かくしっかり管理して、すぐにやる気がなくなってしまうようなアプリよりは、本当にザックリですが、確実に続けていけるような単純なアプリのほうが、長い目で見れば役立つこともあります。

『10食品群チェッカー』は、操作は簡単で、仕組みも単純なのですが、高齢者でも、忙しい人でも続けられそうな「継続は力なり」という格言が似合うアプリです。

特に、高齢者は難しかったり、面倒なアプリだとやってもらえませんし、もちろん続きません。

食べた食品群をタップするだけなので、非常に簡単で、しかもインターフェイスの関係か？…10食品群をコンプリートしたくなります。

ちなみに、自分のことで恐縮ですが、先程もラーメンでいいかなと思ったのですが、今日は肉、卵、芋、大豆、海藻を食べていなかったので、冷蔵庫をながめて、豆腐と、冷凍コロッケ、冷凍もずくをチョイスして、大豆と芋、海藻をクリアしました（普段「もずく」なんかは、滅多にたべませんが…）。

Google Playより

栄養バランスの重要性は、誰でもわかっていることですが、管理は意外に大変

ダウンロードは、App Sotre、Google Play