健康・ライフ一覧

昼寝の効果は、時間と方法で効率アップ!

仕事や作業に一段落ついた午後2時ごろ、なんとなく眠気に襲われ、気が付けばうたた寝をしてしまったということはありませんか?でも、昼寝を効果的に行えば、よほどその後の効率はアップします。昼寝は疲れをとる効果がとても高く、夜の睡眠の3倍の効果ともいわれ、1時間半の昼寝は1晩分の効果があるとのことです。

やる気が出ないあなたの「やる気スイッチ」を入れる方法!

脳内「やる気のスイッチを発見」というニュースが流れたのが、2017年2月2日のことで、脳のある一部が障害を受けると、やる気がなくなるということ…つまり、やる気とは、簡単に言えば、気分の問題、気分さえよければ、やる気は出る可能性があるということ。たとえば、風邪で熱があるのにゲームをやりたくて、寝ながらやってしまうとか…

VRプレイで斜視になる可能性と、逆にVRを利用した治療!

子供がVRをプレイすることで斜視になってしまう可能性があるというのです。斜視とは片眼の視線は正しく目標へ向いていますが、もう片方が内側や外側などに、向いている状態のことを指し、世界の2~3%の人に見られる症状です。しかし、これを逆手にとっての斜視治療に使えるVRプログラムがあるというのです。

捨てらない人はもはや病気?捨てる生活は技術と勇気から

物だけではなく、いわゆる一般的にはゴミに該当するようなものまで、ため込んだりしていませんか?「溜め込み障害」という病気があるらしく、よくため込まれる物は、雑誌、古着、 鞄、本、手紙、書類などで、あたなは心当たりがありませんか?あなたは病気でないのでしたら、溜め込まず捨てられるはずです。

ダイエットは無料の人気アプリでリバウンドさせない!

体重50kgの人が、1kmジョギングした場合の消費カロリーは、どの程度でしょうか?なんと、たったの50kcal程度です。つまり、運動でカロリーを消費するのは、非常に大変だということです。食事をある程度コントロールでき、運動については、筋肉を落とさない程度の管理が可能なもの2つをピックアップしました。

ダイエット失敗!リバウンドする人の特徴と理由!

短期間で急激にやせたため、ダイエット終了後すぐリバウンドしてしまう。早食い、よく噛まずに食べるので、満腹感を感じないうちに食べ過ぎ、いつまでも痩せられない。また、食事制限だけで痩せたので、筋肉まで分解し筋肉量が減ってしまい、基礎代謝がへることでさらに痩せにくくなり、痩せては太る繰り返しでもうウンザリ!

3Dステレオグラムで視力回復!アプリでトレーニングする方法!

3Dステレオグラムを見て目のトレーニングをしませんか?目の焦点を変えることで、平面の画像に隠された立体像が浮き出て見えてきます。ちょっとした隙間時間を利用して、定期的に行うことができますので、遊びながら目のトレーニングになり、一石二鳥です。ちなにみ、このステレオグラムは自分で作ってみました。なにか立体像がみえますか?

断捨離で本を捨てる、処分する、再生するコツ!

本は何とも言えない魅力があり、服はバンバン捨てることができるけど、本は中々捨てられないという人も多いハズです。服よりも利用頻度が低いものでも、何となく捨てられない…食べ物と同じように、捨てるのは…とすら感じてしまう。どうやってこの気持ちにケリをつけて、対処するのか?

断捨離で服の捨て方のコツ!後悔しない方法!

服が多すぎて、まともなコーディネートすらできない。 服を探しているうちに、時間ばかりが過ぎていく。 存在を忘れてしまっていた服も多数ある。 服を着るために保管しているのか、コレクションするために保管しているのか… いざ処分しようとしても、結構捨てられない…そんなあなたに捨てるコツを!

コードレス掃除機オススメ…吸引力で選ぶダイソン V8 シリーズ!

今回はズバリ、花粉症やアレルギー症状でお悩みの方に向けたオススメです。 つまり、毎日掃除するには、手軽でないと続かない… でも、吸塵力を最も重視するという方に向けたものです。 使い続けても変わらないパワフルな吸引力と高い集塵力で、最長40分間の1回の掃除に充分な運転時間で、運転音も前モデルV6シリーズの半分に…