運動不足は散歩で解決…習慣化はアプリで!

IT系のお仕事や、デスクワーク、さらには自宅が事務所のような方々は、日々運動不足になっています。

当然ですよね?

少しでも運動しようと思って、一部スタンディングデスクにしてみたりしたのですが、どうもうまくいきません。

どうにかならないものかと考えて、ついに夜のランニングという結論にはならずに、できそうなお散歩ということで、妥協しました。

春、3月から始める

3月の頭からスタートしたのですが、いきなり風邪をひいて出鼻をくじかれ、そのままズルズルと休んでしまいました。

そして、4月になり、今度こそと思って再スタートするものの、4月はヒノキの花粉がひどくて、風邪のような症状に再び襲われ、また断念…と言うよりも丁度良い理由をみつけて、何度もお休みしてました。

そして、GWに突入し、このままじゃまずい、何か良い手は無いかと考えたところ、目的を持ちやすいアプリが必要だとの結論に至りました。

目的を持てるアプリを探す

最低限、以下3つの条件

  • 記録することで続けられるようにする(超基本)
  • コレクション的要素で続けられるようにする
  • 無料のアプリである

そして、「StepWalk 歩数計」を選びました。

StepWalk 歩数計はこんなアプリ

  • 歩数計機能:カウント、時間、距離、カロリーを表示
  • グラフ機能:歩数記録を、週・月単位などの様々な期間でグラフ表示(カロリーのグラフ表示も可能)
  • マップ機能:GPS、ネットワークにより散歩の経路をマップ上に表示、日別に管理可能
    位置情報の測定が、GPS:足あと、ネットワーク:ピンというマークで表示され、「足あと」や「ピン」をタップすると、ストリートビューを表示します。

上記以外にも、面白い機能がありますので、興味のある方は確認してください。

つまり、散歩の歩数記録は当然として、日々歩いた場所をマーキングしていけるので、近隣の全道路を制覇してみたくなりました。

ここに来て、やっと日々マーキングに勤しんでおります。

ちなみに、動画の説明がありますので、よろしければご覧ください。

ダウンロード

Google Play

※ウイルスバスターにて当アプリが検知される件についてトレンドマイクロ社に問い合わせたところ、脅威は検出されなかったとの連絡がありました。誤検知される場合はトレンドマイクロ社へ直接連絡くださいとの事です。(アプリ説明より)

レビューのまとめ

  • 計測は正確
  • 使いやすく見やすい
  • 難しい操作もない
  • 機種変更で簡単にデータ引継可能
  • 地図の追従性が良い
  • 写真と場所がリンクでき思い出になる
  • 単純に使いやすい
  • 途中で撮影した写真が記録される
  • 万歩計としての機能には全く問題なし
  • 記録が確認できるのでやる気も増加
  • 色々なアプリを試したけど、一番好き
  • 後日、見直せる足跡機能が楽しい
  • 余計な機能が無くて良い
    ※語尾などを修正しております。

なお、ネガティブなコメントもたまにありましたが、端末の再起動で解決するケースが多いようでしたので、ここでは取り上げませんでした。

まとめ

日々の運動不足、できそうなお散歩で解決?

3月から始めようとするも、病気などの理由をみつけて、ついにほとんどできずにGWに突入!

このままじゃまずいので、目的を持ちやすいアプリが必要だとの結論に…

最低限、以下3つの条件を満たすアプリ
  • 記録することで続けられるようにする(超基本)
  • コレクション的要素で続けられるようにする
  • 無料のアプリである
「StepWalk 歩数計」を選択

歩数計機能、グラフ機能、マップ機能などがあり、日々歩いた場所をマーキングしていけるので、近隣の全道路を制覇してみたくなりました。

これで現在習慣化できているようで、日々マーキングに勤しんでおります。

ダウンロード

Google Play

この2週間程度使ってみた感想

他の方も言っているように、個人的に必要な機能はすべてあり、マップ機能を散歩や外出でも使え、後日見直しもできますし、写真を撮れば、リンクさせることも可能で、非常に気に入りました。

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