これは自身の体験談で、小学校の頃に転校したんですが、挨拶の時に生意気な奴だということで、クラス中から嫌われ、そのクラスの中心の子ら３〜４人に、遊びという形の暴力的なイジメを受けていました。
反撃のチャンスはあるのですが、やり返すと倍になってかえってきます。
そのうちやられぱなしになってしまうのですが、なにせクラスの嫌われ者ですから、誰も助けてくれません。
そんな状態でしたので、１ヶ月もすれば、何も言えなくなり、結果的に誰にも相手にされなくなりましたので、ある意味ホッとしました。
そんな中、半年以上たった頃、新しく転校生がきたのですが、そのクラスは転校生に対して印象が悪いらしく、可哀想なことに、その子も嫌われ者に…
嫌われ者同士ですから、グループになる必要があるときは、２人で一緒になることが多くなり、なんとなく仲良くなって、色々と話をするようになりました。
今思えばですが、悩みを話せる仲間が出来たので、救われた気がしていたのだと思います。
ということで、大変に前置きが長くなってしまいました。
悩みを抱えるあなたに、もし相談相手がいないなら、クマさんが適任かもしれません。
『聞いてよ！クマさん』はこんなアプリ
まずは、どんなアプリか画面をキャプチャーしたので、映像を見てください。
人によるけど…悩み解消と癒やしのアプリ
絵本の中のクマさんに悩みを聞いてもらい、悩みを書いた紙を消滅させてもらいます。
消滅させる方法は、以下のやり方がありますので、あなたがもっとも無くなるイメージを持てる方法を選ぶと良いでしょう。
- 魚釣りをする
- 悩みくじとして結ぶ
- りすにあげる
- 火に投げて燃やす
- 破いて捨てる
- ヤギに食べてもらう
システム要件
iOS9.0以上
※iPhoneXおよび、iPadにつきましてはディスプレイの比率の関係上、上下および両サイドがカットされて表示されますが、動作に関しては問題ありません。
ダウンロード
ストレス解消・癒やしのアプリ「聞いてよ！クマさん」
『聞いてよ！クマさん』３つのポイント
よく出来たアプリで、癒やしのアプリという雰囲気ですが、３つのポイントがあります。
悩みを文字にすると具体的に見えてくる
悩みや問題を文字にすると、何に困っているのかはっきりと見えてくる場合が有ります。
たとえば、「会社が憂鬱だ」とした場合、会社の何が嫌なのかを見極める必要が有ります。
- 上司が嫌なのか？
- 同僚が気に入らないのか？
- 仕事の内容が不満なのか？
このようなことがはっきりしないと、どう対処していいのか、自分でもわからないと思います。
多分複合的に嫌になっているとは思いますが、一番の問題がクリアされれば、他が好転することも有ります。
文字にして、書き出すことで、問題点をはっきりさせることができると思います。
一人で悩むより、人に聞いてもらうとすっきりする
自身の体験談にありましたように、悩みを話せる人がいるだけで、随分気持ちが楽になりました。
イジメにあったことが無い方は、わからないと思いますが、意外と他人や先生、家族に相談出来ないものです。
結局、一人で抱えて、どうにもならなくなってしまうので、自分はある意味ラッキーだったのかも知れません。
それなので、悩みを聞いてもらい、共感してもらう事ができれば、何よりの救いになるでしょう。
嫌なことを消滅させるイメージを持つことは有効だ
スポーツ選手などは、最近イメージトレーニングについて、TVなので話すことが多くなっていると思いますが、ライバルに勝つイメージを持って、試合などに挑むと言っています。
『聞いてよ！クマさん』では、クマさんが悩みを書いた紙を消滅（処分）させてくれます。
紙の消滅とともに、悩みごとが無くなるイメージをしましょう。
ちなみに「紙に書いて燃やす」のは、書籍でも書かれている
以下の書籍にも「紙に書いて燃やす」方法が書かれています。
素直になりたい! あなたのための本
著者: ワタナベ薫
「嫌な気持ちは紙に書いて、燃やす!」
さらに、信頼する人にその嫌な思いを聞いて、共感してもらうと良いと書かれています。
「ムカッとくる怒り」がスーッとおさまる本
著者: 植西聰
「思いを紙に書いて燃やす」
紙に書いて燃やすことで、その気持ちに整理をつけるとのことです。
「幸運グセ」をつけるちょっとスピリチュアルな方法
著者: 中野裕弓
「紙に書いて燃やす」
燃やすことで、「恐れ」は灰になっていく…そのようにイメージすることですね。
まとめ
人によるけど…悩み解消と癒やしのiPhoneアプリ
絵本の中のクマさんに悩みを聞いてもらい、悩みを書いた紙を消滅させてもらいます。
ダウンロード
- 悩みを文字にすると具体的に見えてくる
- 一人で悩むより、人に聞いてもらうとすっきりする
- 嫌なことを消滅させるイメージを持つことは有効
『聞いてよ！クマさん』では、クマさんが悩みを書いた紙を消滅（処分）させてくれます。
書籍にも「紙に書いて燃やす」方法が書かれています。
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