日記と聞いてあなたはどう思いますか？
長続きしないものの代名詞のように感じないでしょうか？
きっとそれは、手段が目的になってしまっているからで、日記をつけること自体が目的なので、長続きしない…それどころか三日坊主になってしまうのでしょう。
何のために日記をつけるのかという目的があると、また結果は変わってきます。
例えば、レコーディングダイエットというダイエット手法がありますが、読んで字のごとく記録するダイエットで、痩せるためにダイエット日記をつけるということです。
ちなみにこれで、半年ほどかけて、20kg以上痩せました。
話が、ダイエットにそれてしまうといけないので、日記に戻りますが、目的をもって日記をつければ、日記は続きやすくなり、そして、その日記を書き続け、記録を生かすことで、人生すら変わることもあります。
日記をつけると色々と良い
記憶力がついて、今日の朝食はと聞かれた時に、答えられなくなるようなことはなくなってくるでしょう。
一度、文章して読み直すと、客観的にみることができるようになります。
成功や失敗を確認することでPDCAサイクル（Plan → Do → Check → Action）にし、今後に生かすことができます。
しかし、ノートや日記帳は持ち歩くのが大変ですし、手帳につけるのもプライベートと仕事を分けて書くのも大変です。
そもそも何を日記に記載するのか？
ダイエットなら、食べたものや運動などを記録するのはわかりますが、普通日記をつけるとなると、どうしたらいいのでしょうか？
何らかの目的があれば、それに沿って記載していくのが、ベストですが、とりあえず日記を初めてみたいという希望もあると思います。
「日記の魔力」表三郎著によると
自分がその日、取った行動を客観的に記録すればそれだけで充分なのだ。
つまり、単なる行動日記… 行動記録でいいと言っています。
家計簿だって同じで、単にプラスマイナスを記載していくだけです。
情報が少ないとあまり意味を見いだせませんが、数か月溜まれば、何が多くて無駄遣だとかが、ハッキリわかってきますよね。
また、前述のレコーディングダイエットも、最初は食べたものを記載するだけでいいとのことで、スタートしたのですが、やっていくうちに、必要と思った情報や記載したほうが良いと思うものをプラスしていきましたので、最後はオリジナルのダイエット情報集になっていきました。
ですから、最初は単なる行動記録だけで、スタートしていけば良いでしょうし、必要が生まれたら、足していけば良いので、はじめから、あれもこれもとする必要はありません。
日記アプリならこれがオススメ
選択ポイントは、使っている人が多く、評価が高い日記アプリ…厳選して2つをご紹介します。
My日記
- シンプルで使いやすいと評判のアプリで、お手軽でカワイイ
- 日々のシチュエーションを自分だけのスマホ日記帳に
- 出来事や写真を、アプリを開いてサクっとシンプルに
レビュー情報の要約まとめ
- 基本的な機能はシンプルで使いやすく動作性も良い
- デザインが好きで愛用しています
- 写真も載せられるので普通の日記よりも良い
- デザインも可愛くて使いやすい
- 日記を書くのが習慣になりました
- 写真日記には使えない操作性です
- デザイン性は文句なし
- 全体的にはすごくいい、だけど広告が…
- デザインが可愛くて写真も記録できるところがいい
レビューや評価を見ているとバグと思われるものか、機種の相性が悪いのではと感じるものが多少ありました。
瞬間日記
多機能な大人気アプリで、限られた140文字という制限のメモを時刻とともに記録（制限は解除可能）- 日記、アイディアメモ、todoリスト、ダイエット記録、買い物メモなど、様々な用途で利用可能
レビュー情報の要約まとめ
- もう何年もこのアプリを使っています
- 気軽に日記が書けて便利です
- 痒いところに手が届くアプリです
- 色々試しましたが一番使い易い
- 広告か？バックグラウンドでの通信が多い
- お手軽でこれなら続く感じ
- その時々思ったことをさっと書けるのでとても便利
- いろいろ使ってみても、結局このアプリに戻る
- 簡単なのでずっと使っています
- 使い続けて数年、特殊な機能を求めていない人にいい
レビューや評価をみているとバクなども多少あったかと思いますが、対応してくれているようです。
まとめ
日記、それは長続きしないものの代名詞のように感じないでしょうか？
何のために日記をつけると、結果は変わってきます。
日記を書き続け、記録を生かすことで、人生すら変わることもあります。
一度、文章して読み直すと、客観的にみることができるようになります。
成功や失敗を確認することでPDCAサイクル（Plan → Do → Check → Action）にし、今後に生かすことができます。
「日記の魔力」表三郎著によると、単なる行動日記…行動記録でいいと言っています。
厳選オススメ日記アプリ
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まずは、とりあえず初めて見てはいかがですか？
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