健康・ライフ 昼寝前にコーヒーでスッキリ目覚め…自宅で睡眠カフェ！？
一般的に夜寝る前などにコーヒーを飲むと、夜中にトイレに行きたくなるとか、目が覚めて眠れないなどの状況になります。カフェインは飲んでから最大血中濃度になるのに30〜45分かかり、このタイムラグを利用し昼寝などから寝起きしやすくすることが可能です。
カフェイン
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健康・ライフ ほうじ茶ラテ・アイス・プリンなどが人気…理由は？効用か？
今度は、ほうじ茶がブームか？ ほうじ茶ラテや、ほうじ茶アイス、ほうじ茶プリンなどスイーツでの人気が高まっていますが、さらにはほうじ茶ラーメンまでも… 抹茶が同じようにいろいろと食品に使われていますから、さほど違和感はありませんが、ついにはほ...
健康・ライフ コーヒーなどのカフェイン効果…でも取りすぎは注意！
カフェインなどが多く含まれるコーヒーですが、全日本コーヒー協会の調査（2014年）によると、日本人は一週間あたり、一人約11杯飲むそうです。 意外と少ないのに、驚いていしまったと思いますが、12歳～79歳までの調査対象ですので、あくまでも平...