瞑想

健康・ライフ

瞑想・無料アプリ『MEISOON』…ガイドの声が聞きたくなる、オススメ!

瞑想をお手軽に行えるスマホアプリは、色々ありますが、どれがいいのかさっぱりわかりません。 記事にしようと思っていたので、有名どころを5つほど、見るべきポイントを決めて一つずつ試していましたが、あるアプリを試した時、これにしようと急に決めてし...
健康・ライフ

瞑想効果で脳を変え人生も変える…マインドフルネス!?

最近、いやこの数年は特に人生のベクトルがマイナス方向へ向かっていて、最近は特に角度がきつくなってきているような気がします。 そう、人生急ブレーキ状態になっております。 こんな時は、自分自身を見なおしてみる必要があると思いまして、今回はマイン...
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