気分転換

健康・ライフ

コロナ禍の外出自粛で体重増加…スタンディングデスク化が良いかも!

コロナ禍で外出自粛や出勤減による体重増加の予防に……スタンディング化すると、体重50Kgとして、1時間あたりスタンディングデスクで事務作業等をした場合、12Kcalぐらい消費が増えます。
健康・ライフ

問題発生…冷静になるには「他人の不幸は蜜の味か?」と現状を確認!

問題が発生して冷静になれない時の対処方法。こんな時はパニックになりがちですが、精神的に落ち着くことが解決の近道ですので、まずは、気分転換できる『ある問いかけ』をします。それで少しでも冷静になって事にあたることができれば、問題解決に近づきます。
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