基礎代謝

コロナ禍で外出自粛や出勤減による体重増加の予防に……スタンディング化すると、体重50Kgとして、1時間あたりスタンディングデスクで事務作業等をした場合、12Kcalぐらい消費が増えます。

通常消費カロリーは基礎代謝を含んだ表示が多く（多分ほとんど）、2階建て構造になっているのに、まとめて○○の消費カロリーと表現しています。それ自体は特に問題はありません。がしかし、食べすぎたカロリーを軽い運動で処理しようとすると、問題が起こるかもしれません。

これから夏場に向けて、薄着になり、体のラインが目立つ季節になります。 あと少しやせてシャープになりたいなと思っても、ダイエットは中々成功しないものです。 世の中には、誘惑や付き合いが多くおいしそうなスイーツや飲み会に誘われたりと、カロリーを...