気分転換

コロナ禍で外出自粛や出勤減による体重増加の予防に……スタンディング化すると、体重50Kgとして、1時間あたりスタンディングデスクで事務作業等をした場合、12Kcalぐらい消費が増えます。

問題が発生して冷静になれない時の対処方法。こんな時はパニックになりがちですが、精神的に落ち着くことが解決の近道ですので、まずは、気分転換できる『ある問いかけ』をします。それで少しでも冷静になって事にあたることができれば、問題解決に近づきます。