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健康・ライフ

自己流『アンガーマネージメント』…これでやっと怒りのコントロールができる!

親から受け継いだ怒りのADHD”気質”をコントロールできずに苦労していました。ハードな曲を大音量で聞くことで、怒りを発散したり、モノに当たり散らして、ぶっ壊したりすることで、怒りを解消していました。怒りには、それに匹敵するハードな何かで対処するしかなかったのですが…
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