間食

朝食抜きで摂取カロリーを比較的”楽”に減らす。実際に行っている内容　・朝、牛乳多めのコーヒーを普通に時間をかけて２杯ほど飲む　・食事は昼から、食べる内容は以前と同じで、特に増やしたり減らしたりしない　・PM３時頃に間食を少し　・あとは夕食を普通に食べる