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スマホやPC、ブルーライトカット・メガネの効果は?そもそも必要か?

ブルーライトの正体を確認しておきますが、人間の目に見える「可視光線」の中で、もっとも紫外線に近く強いエネルギーを持つ光です。こう表現すると、目にすごく悪そうなきがしませんか?一般的に紫外線は、日焼けや皮膚ガンなどを連想してしまい、あまり良いイメージがないですから、当然といえば当然ですね。